Consejos de skincare para el posparto

¡Felicidades mamá! Acabas de pasar por uno de los procesos más únicos y especiales en la experiencia del ser humano. Pero ahora que finalmente tienes a tu bebé en mano, ¿qué sigue para tu rutina de cuidado de la piel? El embarazo es un tiempo de grandes cambios en todo tu cuerpo y no olvidemos que la piel es, después de todo, el órgano más grande de nuestro cuerpo. No sólo se estira para hacer espacio para el nuevo integrante de la familia, sino que también trabaja junto con los otros órganos del cuerpo para lidiar con cambios hormonales y nuevas necesidades. Después de dar a luz, el cuerpo pasa por un periodo de alrededor de 7-8 meses donde continúa ajustándose hasta llegar a un equilibrio de la nueva normalidad. Esto es sin contar las necesidades específicas de la lactancia materna. Es mucho para pensar, pero no te preocupes que en Punto Suave nos encanta ayudar a madres a alcanzar sus metas y mantener una piel hermosa y radiante. En este artículo estaremos repasando algunas situaciones comunes de la piel posparto, y consejos profesionales para cualquier momento.

Situaciones comunes de la piel posparto

Brotes de piel

Una vez damos a luz, el cuerpo experimenta una montaña rusa hormonal, con los niveles de estrógeno y progesterona cayendo en picada. Esta rápida disminución puede dejar a tu piel un tanto confundida, especialmente después de meses de acrobacias hormonales durante el embarazo. En ausencia de estas hormonas, tu piel podría sentirse un poco perdida.

Para muchas personas, este trastorno hormonal puede llevar a brotes no deseados. Es como si tus hormonas intentaran encontrar su equilibrio en esta nueva fase posparto. Prepárate para un período de ajuste de seis a ocho semanas, durante el cual los granitos podrían aparecer con más frecuencia mientras tu piel se adapta.

Además, el estrés puede exacerbar la situación. Y seamos sinceros, tener un recién nacido por ahí, aunque innegablemente encantador, también puede aumentar un poco los niveles de estrés.

Piel seca

Tras dar a luz, una queja común es la sequedad de la piel, que parece más acentuada de lo habitual. Este fenómeno posparto también puede vincularse con la alteración hormonal y las mayores exigencias en el suministro hídrico del cuerpo, especialmente si se está amamantando.

La piel, en su afán por recobrar su estado pregestacional, se esfuerza al máximo. Estos factores pueden desencadenar una sequedad cutánea, a veces acompañada de escamas, picazón o molestias, tanto en el rostro como en todo el cuerpo.

Piel grasa

¿Los cambios hormonales responsables de esos molestos granos posparto? Bueno, también pueden aumentar la producción de grasa en la piel.

¿Por qué ocurre esto? Los aceites naturales que ayudan a mantener la piel suave y flexible durante el embarazo continúan siendo generados durante las primeras semanas después del nacimiento, mientras tus hormonas vuelven gradualmente a su equilibrio habitual.

Hiperpigmentación

Durante el embarazo, cerca de dos de cada cinco mujeres experimentan la aparición de pigmentación excesiva en múltiples áreas de su cuerpo, como el cuello, las axilas, los muslos, los pezones y la piel alrededor de ella, así como en el área genital. Además, existe la posibilidad de desarrollar melasma, pecas, manchas oscuras y ojeras. Estos cambios son provocados por las variaciones en los niveles de hormonas sexuales femeninas durante el embarazo, lo que puede resultar en la pigmentación excesiva de ciertas zonas de la piel. Después del parto, estas áreas con pigmentación excesiva persisten; puede tardar al menos de tres a seis meses en que se aclaren de forma natural.

Consejos para cuidado de la piel posparto 

Consejos para brotes de piel posparto

Una de las principales consideraciones en el cuidado de la piel posparto, especialmente al tratar brotes, es si estás amamantando o no. Si no estás amamantando, tu enfoque principal es simplemente encontrar lo que mejor funcione para tu piel. Sin embargo, si estás amamantando, hay factores adicionales a tener en cuenta.

Aunque la mayoría de los productos para el cuidado de la piel se consideran seguros, ciertos ingredientes podrían transferirse a tu bebé a través de la leche materna. Muchos de estos productos son los mismos que evitaste durante el embarazo, por lo que es recomendable consultar con tu proveedor de atención médica antes de volver a tu rutina de cuidado de la piel anterior al embarazo. Productos como el retinol, los protectores solares químicos y la hidroquinona están completamente fuera.

Los productos para el cuidado de la piel generalmente considerados seguros durante la lactancia incluyen el ácido salicílico debajo de 2%, ácido azelaico el peróxido de benzoilo en bajas concentraciones.

Consejos para piel seca posparto

Si has notado que tu piel está mucho más seca de lo habitual o experimentas comezón, lo más importante que puedes hacer es hidratarla. (Después de limpiarla suavemente con agua tibia y aplicar tus sueros, of course)

El agua demasiado caliente puede resecar aún más tu piel, y los limpiadores agresivos, especialmente aquellos con exfoliantes o fragancias añadidas, pueden eliminar los aceites naturales y protectores de tu piel. Muchas nuevas mamás optan por limpiar su rostro solo una vez al día, generalmente antes de acostarse, y prefieren simplemente enjuagar con agua por la mañana. Sigue con una crema hidratante suave y nutritiva como la crema dermo-regeneradora Elysian para sellar la humedad.

Y no te olvides del resto de tu piel. El cuidado de la piel posparto no se detiene en tu rostro, especialmente cuando se trata de hidratarla y nutrirla. Asegúrate de beber suficiente agua (especialmente si estás amamantando), evita las duchas con agua demasiado caliente y siempre recuerda extender tu rutina de cuidado de la piel hasta tu cuello.

Consejos para la piel grasa posparto

Tener la piel grasa no solo aumenta el riesgo de brotes, sino que también puede causar inseguridad. Si estás buscando formas de controlar el exceso de grasa, comienza con un buen limpiador.

Además, es crucial prestar atención a los ingredientes de cualquier cosmético o producto hidratante que uses. Busca productos etiquetados como "no comedogénicos", lo que significa que no agregarán más grasa a tu piel ni obstruirán tus poros.

Sin embargo, no creas a quienes te dicen que no necesitas hidratar tu rostro cuando tienes la piel grasa; la piel grasa muchas veces solo indica una necesidad de hidratación, y tu piel requiere tanto cuidado como otros tipos de piel.

Consejos para hiperpigmentación posparto

Para evitar la hiperpigmentación, utiliza un protector solar de amplio espectro con un SPF de al menos 30 todos los días que proteja contra los rayos UVA y UVB. Busca opciones formuladas sin oxibenzona o benzofenona-3. Además, busca productos que contengan vitamina C o vitamina E, que puede iluminar la piel y reducir la apariencia de manchas oscuras. Ambas son seguras para usar durante el embarazo y el periodo de amamantar. 

Consejos adicionales

Además de lo dicho anteriormente, es durante esta época que hay que prestar mucha atención a nuestra dieta. Una dieta variada de frutas y vegetales de distintos colores es esencial para conseguir todos los nutrientes, vitaminas y minerales. Beber mucha agua para mantener niveles óptimos de hidratación y dormir lo más posible ayudará a mantener la piel saludable y promover su pronta recuperación. Es importante evitar el consumo excesivo de alimentos procesados, azúcares refinados y grasas saturadas, ya que pueden contribuir a problemas cutáneos. Incorporar alimentos ricos en antioxidantes, como bayas, nueces y pescado, puede ayudar a combatir el daño oxidativo y promover una piel radiante.

Conclusión

El cuidado de la piel posparto es fundamental para mantener la salud y la vitalidad de la piel después del parto. Durante este período de ajuste, es esencial abordar las necesidades específicas de la piel, como los brotes, la sequedad, la piel grasa y la hiperpigmentación, con una rutina adecuada de cuidado de la piel y el uso de productos seguros y efectivos. Además, una alimentación equilibrada, una hidratación adecuada y el descanso suficiente son clave para apoyar la recuperación de la piel y promover una apariencia radiante. Al seguir estos consejos de cuidado de la piel posparto, las nuevas madres pueden sentirse seguras y confiadas mientras navegan por los desafíos y las alegrías de la maternidad.